Ce este filtrul de gînduri şi cum îţi poate influenţa viaţa

Cei mai mulţi dintre noi se gîndesc să îşi întemeieze o familie, să pună bazele carierei într-o anumită profesie şi să aibă copii. Specialiştii spun însă că multe din aceste gînduri nu sînt ale noastre, ci ne sînt transmise de anturaj şi de societate. Fiecare dintre noi are gînduri proprii, însă aici intră şi gîndurile care vin de la familie, şcoală sau societate, pentru că ele sînt asimilate în timp. Există însă şi gînduri care ne aparţin în totalitate, cum ar fi întrebarea ”cine sînt eu?”, cum mă îmbrac, ce mănînc, ce simt şi cum mă manifest, deşi şi aici pot exista influenţe exterioare. Există şi gînduri venite din exterior, cum ar fi dorinţa de a cumpăra neapărat ceva cînd ajungem la un supermarket, deşi acel lucru poate nu ne este folositor.

Omul poate fi asemănat cu un teren pe care pot creşte plante sau buruieni, în funcţie de gîndurile pe care le avem sau de cele pe care le asimilăm. Multe persoane nu vor să se căsătorească cu cineva doar pentru a păstra statutul social al familiei sau nu doresc să profeseze într-un anumit domeniu pentru a păstra tradiţia, fiind pasionaţi de cu totul altceva. Asta pentru că au devenit la un moment dat conştienţi de gîndurile pe care le au şi au acţionat în direcţia dorită. Expresia ”în viaţă nu le poţi avea pe toate” este o altă programare menită să îi limiteze pe cei care vor să facă ce îşi doresc cu adevărat în viaţă, spun specialiştii. ”Mulţi dintre noi nu vehiculează gîndurile lor, ci pe ale altora. Cînd eşti conştient, faci diferenţa între gîndurile tale şi ideile venite din exterior. Dacă laşi gîndurile venite din exterior să te influenţeze, eşti un om manipulat”, explică psihologul Stelian Chivu.

Avem între 10 şi 20.000 de gînduri pe oră

Un exemplu la îndemînă este un grup de oameni agitaţi sau care protestează. Dacă treci pe lîngă ei, este posibil să te influenţeze, însă dacă ştii cu adevărat cine eşti, vei putea discerne dacă este bine sau nu să li te alături. Prin urmare, este necesar să filtrezi gîndurile pe care le ai, să le evaluezi şi apoi să le elimini pe cele care simţi că nu ţi se potrivesc. De altfel, specialiştii spun că aşa cum ne sînt gîndurile, aşa ne este şi viaţa. Dacă vei avea gînduri negative, şi lumea în care trăieşti o vei vedea prin perspectiva unei persoane care crede că se va întîmpla ceva rău, ca să dăm un exemplu.

Mergînd mai departe pe firul logic, gîndurile conduc ulterior la fapte. Dacă vei avea gînduri pozitive, aşa vor fi şi acţiunile tale. Dacă te macină gînduri de răzbunare, la un moment dat vei simţi impulsul să te răzbuni. Studiile în domeniu au arătat că o persoană obişnuită are între 10 şi 20.000 de gînduri pe oră. Concluzia acestora poate fi cumva şocantă, dar este o realitate. ”Foarte multe gînduri obosesc mintea, după cum o abundenţă a emoţiilor obosesc mult corpul emoţional al unei persoane”, precizează psihologul Stelian Chivu. Controlul gîndurilor devine astfel esenţial, pentru a nu se ajunge în situaţia ca unele dintre aceste gînduri să devină obsesive şi să îţi controleze viaţa.

La fel de periculoase sînt şi gîndurile care te controlează. Acestea sînt gîndurile care te îndeamnă să acţionezi impulsiv, de regulă în situaţiile în care eşti jignit, şi este bine să le controlezi, detaliază psihologul. Pentru a înţelege şi mai bine cum acţionează gîndurile, este bine să ştim că acestea se împart în şapte categorii. În prima categorie intră gîndurile de hrană, de somn şi cele de ”cuibărit”, de stat acasă. În a doua categorie intră gîndurile de sex, urmate apoi de gîndurile de manipulare, gîndurile de iubire, gîndurile de cunoaştere, gîndurile orientate fie spre pozitivitate, fie spre negativitate, pe cel de-al şaptea nivel fiind gîndurile spirituale.

Gîndurile ne creează realitatea

Toate aceste gînduri pot fi pozitive sau negative, diferenţa făcînd-o excesele. De pildă, e bine să te gîndeşti la sex, dar dacă faci asta toată ziua, atunci vei avea o problemă. ”Fiecare dintre noi trebuie să îşi pună întrebarea <ce vreau cu adevărat de la viaţă? Ce mă face fericit? Ce mă îmbolnăveşte?>. Este necesar ca individ să devii conştient de realitatea care te înconjoară, altfel vei avea mari probleme atît în viaţa personală, cît şi în cea profesională. Realitatea ta va fi creată de gîndurile cu care vibrezi cel mai puternic. Dacă ai gînduri de teamă, frica va fi o parte importantă din viaţa ta”, explică psihologul Stelian Chivu. Dacă pleci la cumpărături cu gîndul că nu vei găsi ceva, exact se va întîmpla, pentru că te-ai programat practic dinainte, ca să dăm un alt exemplu.

Soluţia, aşa cum aminteam şi anterior, este să îţi controlezi gîndurile. Nu se va întîmpla din prima, pentru că este un proces, însă prin exerciţiu vei reuşi să devii conştient de gîndurile tale şi să le ţii sub control. Cel mai bine este să îţi pui ceea ce se numeşte un filtru de gînduri, prin care să treacă doar gîndurile pozitive. Acest lucru va avea un impact semnificativ asupra emoţiilor şi implicit asupra sănătăţii tale, pentru că orice gînd negativ va somatiza mai devreme sau mai tîrziu în fizic, ceea ce nu este de dorit. Un alt pas important este autoprogramarea mentală. ”Dacă urmează să dai un examen greu sau să ai o întîlnire stresantă, este bine să te gîndeşti că totul va merge bine, chiar dacă nu ştii dacă se va întîmpla sau nu acest lucru. Gîndurile de acest gen vor materializa situaţia pe care ne-o dorim”, precizează psihologul Stelian Chivu. (Adevărul.ro)