Ciupercile îmbogăţesc dieta Capricornilor

Capricornii sînt cei mai norocoşi deoarece slăbesc uşor şi fără diete. Au răbdare şi respectă regulile oricărui regim, numai să aibă alimente bogate în proteine şi fier. Sfecla, spanacul, cerealele, peştele şi ciupercile sînt alimentele care îi ajută să slăbească. Important este să ţină diete variate deoarece au tendinţa să mănînce cam acelaşi lucru.

Sportul este prietenul Vărsătorilor

Vărsătorii sînt mari amatori de lactate şi brînzeturi, peşte, cartofi şi ciocolată. Fac multă mişcare şi au mare nevoie de carbohidraţi şi fosfor. Ideal ar fi să se ferească de mîncărurile prea grase sau prăjite şi de sandviciuri. Salatele şi fructele sînt indicate la fiecare masă, deoarece combat depunerea colesterolului. În acest sens, este bine să evite şi cafeaua.

Pastilele de slăbit sînt toxice pentru Peşti

Peştii, uneori, sînt tentaţi să apeleze la metode rapide şi nesănătoase de slăbit, precum pastilele sau înfometarea. Dacă nu obţin un rezultat satisfăcător în cîteva săptămîni, dau iama în dulapul cu dulciuri. Ar trebui să evite orice este conservat, gătit în ulei încins sau prea sărat. Indicate sînt alimentele bogate în calciu şi fosfor, carnea albă, legumele roşii şi citricele.

Sursa: libertatea.ro