Pericole majore: de la astenie la suicid

Într-o lună vom trece la vremea de iarnă, cînd vom schimba acele ceasornicelor cu o oră în urmă, adică într-o zi vom dormi cu o oră mai mult.

Anul acesta, trecerea de la ora de vară la cea de iarnă va avea loc în noaptea de dintre 28 și 29 octombrie, sîmbătă spre duminică. Schimbarea orei se va face astfel încît ora 4:00 a dimineții de 29 octombrie 2017 va deveni ora 3:00.

Trecerea la ora de iarnă înseamnă ca vom dormi mai mult cu o oră, ceasurile fiind date înapoi. Astfel, duminică, 29 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, avînd 25 de ore.

Peste 100 de țări din lumea întreagă trec de la ora de vară la cea de iarnă.

Medicii spun că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămînă pentru a se adapta la ora de iarnă, deoarece trebuie să se culce cu o oră mai devreme decît s-au obișnuit.

Pentru cei care au probleme de sănătate, efectele schimbării ritmului biologic ar putea fi mult mai serioase. Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și odată cu el pot surveni și dereglări hormonale, mai ales în ceea ce privește melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.

Potrivit cyd.ro, trecerea la ora de iarnă poate declanșa scăderea vigilenței și chiar oboseală accentuată. Studii recente au arătat că schimbarea orei poate afecta în cazuri extreme sănătatea mintală. Potrivit unei cercetări efectuate de oameni de știință australieni, numărul de sinucideri este mai mare în primele săptămîni după trecerea la ora de vară față de restul anului.

Studiile cercetătorilor au evidențiat o serie de efecte negative ale trecerii la ora de iarnă, printre care se numără:

- irascibilitatea, tulburările de somn și creșterea nivelului de stress;

- perturbarea rutinei zilnice, care ne ajută să fim organizați și să ne dozăm energia corespunzător;

- instalarea asteniei de toamnă.

Sursa: sputnik.md